Våra fötter bär oss genom livet och utsätts dagligen för belastning, oavsett om vi står, går eller springer. Genom att regelbundet göra fotövningar och fotgymnastik kan vi stärka fotens muskler, förbättra cirkulationen och förebygga problem som smärta, kramp eller nedsatt balans.
Fördelar med fotgymnastik

• Starkare fotmuskler: Regelbundna övningar aktiverar de små musklerna i fötter och vrister, vilket ger bättre stöd för hålfoten och minskar risken för överbelastning.
  
• Förbättrad balans och stabilitet: Träning av fötterna bidrar till bättre kontroll vid gång och stående, vilket särskilt minskar fallrisken hos äldre.
  
• Ökad rörlighet och blodcirkulation: Rörelser som sträcker och böjer tår och fötter håller lederna smidiga och främjar blodflödet, vilket minskar stelhet och svullnad.
  
• Förebygger fotproblem: Regelbunden fotgymnastik kan minska risken för exempelvis hälsporre, nedsjunkna fotvalv och hallux valgus.
  

Hur ofta bör man träna fötterna?För bästa resultat räcker det att göra enkla fotövningar 5–10 minuter om dagen, gärna barfota. Det viktiga är regelbundenhet – att övningarna blir en naturlig del av vardagen. Övningarna kan göras hemma, på jobbet eller framför tv:n.

Har du kämpat med smärtsamma och envisa fotvårtor? Då har vi spännande nyheter! Vi har nu tagit in Verrutop, en banbrytande behandling som snabbt och effektivt tar bort fotvårtor utan kirurgi eller frysterapi. Med en unik kombination av aktiva ingredienser erbjuder Verrutop en skonsam men kraftfull lösning – perfekt för både vuxna och barn.

Varför Verrutop?Fotvårtor (verruca plantaris) kan vara svårbemästrade och återkommande, men med Verrutop får du en enkel och pålitlig behandling med hög framgångsprocent. Till skillnad från traditionella metoder som frysterapi eller skalpell, fungerar Verrutop genom en keminjektion som bryter ner vårtans struktur utan smärta eller blödning.

Fördelar med Verrutop:✅ Snabb och effektiv – Synbar förbättring redan efter några behandlingar.
✅ Smärtfri – Ingen nedfrysning, inga kirurgiska ingrepp.
✅ Lättanvänd – Appliceras enkelt som en lack direkt på vårtan.
✅ Minimal återhämtningstid – Ingen öppen sårbildning eller ärrrisk.
✅ Lämplig för barn och vuxna – Mild men effektiv formel.

Hur Använder Man Verrutop?

1. Tvätta och torka foten ordentligt.
2. Applicera en droppe Verrutop direkt på vårtan (undvik omgivande hud).
3. Låt torka i 1–2 minuter – bildar en genomskinlig film.
4. Upprepa ca 1 gång per vecka tills vårtan försvinner (vanligtvis 3–5 behandlingar).

Efter applicering kan vårtan mörkna och successivt skala bort, vilket är ett tecken på att behandlingen fungerar.

Slipp Fotvårtor För Gott – Prova Verrutop Idag!Sluta låta fotvårtor förstöra din vardag – Verrutop ger dig en enkel och säker väg till frihet från besvär.
📌 Boka tid här eller besök oss i butik för mer information!
Vill du veta mer? Kontakta vår hälsopersonal för rådgivning om hur Verrutop kan hjälpa just dig.
Fotvårtor behöver inte vara ett problem – låt Verrutop göra skillnaden! 🚀

Har du neuropati eller polyneuropati och upplever nedsatt känsel, stickningar, smärta eller sårbarhet i fötterna? Då är det extra viktigt att ge dina fötter den professionella och säkra vården de förtjänar. På Pedicura erbjuder vi specialiserad fotvård anpassad för personer med nervskador, där säkerhet, förståelse och expertis står i fokus.

Varför är Fotvård Extra Viktig vid Neuropati?
Neuropati (och polyneuropati) innebär ofta nedsatt känsel i fötterna, vilket gör det svårt att upptäcka skador, sår eller trycksår i tid. Obemärkta problem kan snabbt utvecklas till allvarliga infektioner eller sår (t.ex. diabetiska fotsår). Därför behöver du en fotvård som:

✔ Förhindrar komplikationer genom regelbundna kontroller
✔ Identifierar problem tidigt innan de blir allvarliga
✔ Säkrar en försiktig och skonsam behandling utan risk för skador

Vad Erbjuder Vår Neuropati-anpassade Fotvård?
På Pedicura har vi erfarenhet av att vårda känsliga fötter med neuropati, och vår behandling innehåller:

1. Grundlig Fotundersökning

• Bedömning av hudens tillstånd, naglar och cirkulation
• Upptäckt av eventuella tryckpunkter eller förtjockningar

2. Skonsam och medicinsk fotbehandling

• Försiktig nagelvård – trimning och rengöring utan risk för skärsår
• Borttagning av förhårdnader med milda metoder som minskar tryck
• Fuktgivande behandlingar för att motverka sprickor och torrhet

3. Preventiv Rådgivning

• Tips om rätt skor och strumpor för att minska tryck
• Vägledning i daglig fotkontroll för att upptäcka problem tidigt
• Rekommendationer om fotkrämer och skyddande produkter
  
  

Vem bör söka Neuropati-anpassad fotvård?
Vår specialiserade fotvård passar dig som har:

• Diabetes och neuropati
• Kemoterapi-inducerad neuropati
• Polyneuropati orsakad av alkohol, bristsjukdomar eller autoimmuna sjukdomar
• Nedsatt känsel p.g.a. ålder och/eller nervskador
  ​

Boka en Trygg Fotvård hos Pedicura Idag
På Pedicura förstår vi hur viktigt det är med säker och pålitlig fotvård när du har neuropati. Våra behandlingar utförs med sterila verktyg, försiktiga tekniker och ett personligt bemötande – så att du kan känna dig trygg och omhändertagen.

📅 Boka din tid online eller kontakta oss för rådgivning!

Ge dina fötter den omsorg de behöver – med rätt vård minskar risken för komplikationer och ger dig en bekvämare vardag. 👣

Pedicura – Expertis inom medicinsk fotvård för känsliga fötter.​

Fotsvamp, eller tinea pedis, är en vanlig hudinfektion som orsakas av en svamp som trivs i varma och fuktiga miljöer, såsom inuti skor och strumpor. Symptomen inkluderar klåda, skalning, rodnad och fjällande hud på fötterna och ibland mellan tårna. Infektionen kan behandlas med antifungala produkter som vi har till försäljning.

För att minska risken för att få fotsvamp bör du försöka hålla fötterna torra och rena genom att tvätta dem dagligen och byta strumpor och skor regelbundet. Det är också viktigt att undvika att gå barfota i offentliga duschar, omklädningsrum och poolområden där det är hög risk för att smittas.

Hos Pedicura Medicinsk Fotvård i Eksjö får du hjälp med att behandla din fotsvamp oavsett om det uppstått nyligen eller pågått under en längre tid. Vilka produkter som behövs och hur lång tid det tar att bli av med fotsvampen beror främst på tre faktorer:  hur länge infektionen pågått, hur noga du är med att behandla samt undvika att återsmittas.

Några produkter som vi rekommenderar för att behandla fotsvamp:

Fotkräm Gehwol Fusskraft grön
Innehåller sheasmör, jojobaolja, aloe vera samt det verksamma ämnet deozinc som förhindrar fotlukt under lång tid. Svettningen normaliseras, fötterna blir friska, luktfria, mjuka och smidiga. 
Gehwol Fusskraft fotbad
Innehåller eteriska oljor från rosmarin, bergstall och lavendel hjälper vid många fotbesvär. Hårdnackad hornhud, valkar och liktornar mjukas upp grundligt. Gehwol Fusskraft Kräuterbad utmärker sig vid hårda och spruckna fötter (sprickor, fissurer och rodnader).
Fotbad BIOpH+ Footcare
Effektiv behandling av fotsvamp, förhårdnader, hälsprickor och torra fötter. Genom att djuprengöra och ta bort döda hudceller skapar BIOpH+ Footcare en ogynnsam miljö för bakterier, virus och svamp på huden.
Lamisil Kräm 1%
Läkemedel som innehåller terbinafin och används för att effektivt behandla fotsvamp mellan tårna.
Lamisil Singeldos 1%
Praktisk engångsbehandling mot fotsvamp (tinea pedis) Lösningen stryks på båda fötterna, mellan och över alla tår samt under fötterna. Lamisil singeldos lämnar en slät, knappt synlig film som stannar kvar på huden. Den aktiva substansen (terbinafin) stannar kvar i huden i upp till 13 dagar där den fortsätter att verka.

En liktorn är en förhårdnad av hud som utvecklas på grund av konstant friktion eller tryck på ett specifikt område av foten. Liktornar kan orsakas av att bära för trånga eller obekväma skor eller genom att gå eller stå på hårda ytor under långa perioder. De kan också uppstå på grund av en obalans i kroppsvikten eller på grund av vissa medicinska tillstånd.

Liktornar kan ofta upplevas som smärtsamma och kan se ut som små runda eller ovala kuddar av tjock hud med en central kärna av gulaktigt eller gråaktigt material. Behandlingen av liktornar innefattar vanligtvis att minska trycket på det drabbade området samt mjuka upp det tjocka området med produkter speciellt framtagna för att behandla och motverka att liktornar. Oftast behöver man avlägsna liktornen som bildats med hjälp av en skalpell.

Vi avråder från att använda produkter med salicylsyra som kan göra liktornen gummiaktig och blir då svårare att avlägsna. Dessa produkter kan också orsaka frätskador på huden som i förlängningen kan leda till svåra infektioner och sår.
Har du diabetes ska du absolut inte använda produkter med salicylsyra.

Vårtor under foten (plantar wart/verruca vulgaris) orsakas oftast av en virusinfektion i huden, närmare bestämt av human papillomavirus (HPV). Viruset sprids genom direktkontakt med en infekterad person eller yta, såsom en dusch eller simbassäng.

Vårtor under foten är vanligare hos personer som har nedsatt immunförsvar eller som har skadad eller fuktig hud på fötterna. De kan också utvecklas när man går barfota på offentliga platser där viruset trivs, eller om man använder andras skor eller handdukar.

Vårtor under foten kan vara smärtsamma och besvärliga att behandla. Det finns olika sätt att behandla vårtor, inklusive receptfria medel, receptbelagda mediciner och kirurgiska ingrepp. Det är viktigt att försöka undvika att sprida viruset till andra genom att använda skor och handdukar, och genom att undvika att gå barfota på offentliga platser.
​

Vi erbjuder en rad olika behandlingar av vårtor under foten. De effektivaste behandlingarna mot vårtor är Cryo som är en frysbehandling samt behandling med Pedicura Laser genom att högintensivt ljus med en specifik våglängd som penetrerar och absorberas av vårtan.